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咸鱼鸡粒豆腐
食用中餐、晚餐
咸鱼鸡粒豆腐的做法
咸鱼鸡粒豆腐制作提示
砂锅可以保温，冬天里做一道豆腐煲可以温暖全身。
咸鱼鸡粒豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
咸鱼鸡粒豆腐营养成分
| 能量 712.45千卡 | 蛋白质 75.54克 | 脂肪 34.39克 | 碳水化合物 37.32克 |
| 叶酸 96.45微克 | 膳食纤维 12.61克 | 胆固醇 164.1毫克 | 维生素A 453.4微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2528.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.79毫克 |
| 钙 338.01毫克 | 磷 876.52毫克 | 钾 1376.02毫克 | 钠 1965.4毫克 |
| 碘 15.45微克 | 镁 263.28毫克 | 铁 9.57毫克 | 锌 4.3毫克 |
| 硒 29.23微克 | 铜 0.99毫克 | 锰 1.63毫克 |
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