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菜花炒蛋
辅料
韭菜25克
食用中餐、晚餐
菜花炒蛋的做法
菜花炒蛋食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
菜花炒蛋营养成分
| 能量 305.26千卡 | 蛋白质 32.8克 | 脂肪 18.3克 | 碳水化合物 21.05克 |
| 叶酸 316.82微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 548.7微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 153.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 484.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.21毫克 |
| 钙 182.57毫克 | 磷 395.16毫克 | 钾 888.04毫克 | 钠 1523.67毫克 |
| 碘 54.65微克 | 镁 77.1毫克 | 铁 7.3毫克 | 锌 3.27毫克 |
| 硒 31.12微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.75毫克 |
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