鸡茸海蜇的做法 鸡茸海蜇 鸡茸海蜇的家常做法 鸡茸海蜇怎么做 家常鸡茸海蜇的做法 鸡茸海蜇怎么做好吃 鸡茸海蜇的做法大全

鸡茸海蜇
菜谱类别
川菜主料

海蜇头1250克
食用中餐、晚餐
鸡茸海蜇的做法
1鸡里脊肉剔去筋,用刀背剁成茸盛入碗内,加入鸡蛋清、清汤、黄酒、精盐搅拌成鸡料子备用;
2虾子用清水洗净泥沙,控净水分;
3海蜇头放入盆内,加入温水搓洗净矾、盐分,捞入清水盆内浸泡2小时后捞出放入锅内;
4把浸海蜇的水撇去浮沫,杂质倒入锅内,用慢火煮5分钟捞出海蜇头,用冷水过凉洗净,撕成小块,用净布搌干水分,加入鸡料子拌匀;
5锅内加入高汤100克,用旺火烧沸,将搅拌好的海蜇头放入氽熟,捞出摆在盘内;
6炒锅内加入芝麻油,烧至五成热时,放入花椒炸成金黄色时捞出,加入虾子,姜末稍炸,随即烹入黄酒,加清汤、精盐,烧开后浇在海蜇上即成。
鸡茸海蜇食谱营养
鸡茸海蜇营养成分
能量 1539.92千卡 | 蛋白质 91.26克 | 脂肪 61.56克 | 碳水化合物 153.94克 |
叶酸 0.54微克 | 膳食纤维 1.49克 | 胆固醇 193.9毫克 | 维生素A 192.81微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.08毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 54.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.47毫克 |
钙 1549.18毫克 | 磷 400.2毫克 | 钾 4395.38毫克 | 钠 6693.41毫克 |
碘 0微克 | 镁 1456.72毫克 | 铁 65.52毫克 | 锌 5.79毫克 |
硒 216.53微克 | 铜 2.75毫克 | 锰 22.32毫克 |
家常菜谱大全为您提供鸡茸海蜇的做法,鸡茸海蜇,鸡茸海蜇的家常做法,鸡茸海蜇怎么做,家常鸡茸海蜇的做法,鸡茸海蜇怎么做好吃,鸡茸海蜇的做法大全,鸡茸海蜇的制作方法