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番茄鸡蛋竹荪汤
主料
干竹荪100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感番茄煮汤，不仅有红色汤汁，而且有其特有的甜酸味，加之与山珍竹荪同煮，其汤汁风味独特，味鲜醇美。
番茄鸡蛋竹荪汤的做法
番茄鸡蛋竹荪汤制作提示
煎蛋时注意要完整成圆形。
番茄鸡蛋竹荪汤健康提示
番茄含有脂肪、蛋白质、糖、胡萝卜素及各种矿物质。
番茄鸡蛋竹荪汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
番茄鸡蛋竹荪汤营养成分
| 能量 457.51千卡 | 蛋白质 26.82克 | 脂肪 32.76克 | 碳水化合物 67.88克 |
| 叶酸 65.27微克 | 膳食纤维 49.26克 | 胆固醇 315.85毫克 | 维生素A 218.25微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 562.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.91毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.95毫克 |
| 钙 55.26毫克 | 磷 391.4毫克 | 钾 12230毫克 | 钠 2636.34毫克 |
| 碘 32.68微克 | 镁 137.28毫克 | 铁 19.19毫克 | 锌 2.96毫克 |
| 硒 11.44微克 | 铜 2.66毫克 | 锰 8.61毫克 |
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