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冬菜碎肉末
主料
猪肉250克
辅料
冬菜75克
食用中餐、晚餐
冬菜碎肉末的做法
冬菜碎肉末制作提示
可用尝的方法检查冬菜有无砂粒杂质；要掌握好火候，翻炒，起锅要快。
冬菜碎肉末食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
冬菜碎肉末营养成分
| 能量 1196.7千卡 | 蛋白质 38.66克 | 脂肪 107.78克 | 碳水化合物 20.62克 |
| 叶酸 11.5微克 | 膳食纤维 2.39克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 55.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.8毫克 |
| 钙 141.47毫克 | 磷 502.3毫克 | 钾 915.82毫克 | 钠 12740.1毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 67.59毫克 | 铁 14.74毫克 | 锌 6.22毫克 |
| 硒 31.64微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.04毫克 |
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