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苹果萝卜羊肉粥
食用早餐、中餐、晚餐
苹果萝卜羊肉粥的做法
苹果萝卜羊肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
根茎含有高良姜素（Galangin）、山柰（Kaempferide）槲皮素（Quercetin）及挥发油。油的主要成分为1,8-桉叶素（1,8-Cineole）和桂皮酸甲脂（Methyl cinnamate）。高良姜的 … 详细»
苹果萝卜羊肉粥营养成分
| 能量 600.05千卡 | 蛋白质 11.76克 | 脂肪 2.24克 | 碳水化合物 144.96克 |
| 叶酸 23.7微克 | 膳食纤维 11.88克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 704.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4236.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.82毫克 |
| 钙 72.91毫克 | 磷 203.8毫克 | 钾 686.62毫克 | 钠 1261.26毫克 |
| 碘 0.41微克 | 镁 78.71毫克 | 铁 5.4毫克 | 锌 2.94毫克 |
| 硒 5.64微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 5.43毫克 |
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