香荔牛肉煲的做法 香荔牛肉煲 香荔牛肉煲的家常做法 香荔牛肉煲怎么做 家常香荔牛肉煲的做法 香荔牛肉煲怎么做好吃

香荔牛肉煲
食用中餐、晚餐
香荔牛肉煲的做法
1将牛肉洗净切片,加味精、胡椒粉、淀粉、苏打粉、吉士粉、酒5克拌匀,腌2小时;
2将葱去干皮洗净切段,姜去皮洗净切片,蒜去干皮洗净切片;
3芋头去皮洗净切片;
4冬菇泡软洗净去蒂;
5将炒锅内油烧热,放入芋头炸至变色捞出沥油,放入牛肉炸至浮起,捞出沥油;
6将炒锅中留30克油烧热,放入姜、蒜炒香后,加高汤、精盐、味精、糖、酒、水、炸芋头,煮3分钟,加牛肉、冬菇、葱稍煮一会儿;
7用淀粉勾芡,淋入牛奶;
8开锅后倒入煲锅内,放炉上用中火煮几分钟即可。
香荔牛肉煲食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
香荔牛肉煲营养成分
能量 902.2千卡 | 蛋白质 40.08克 | 脂肪 53.97克 | 碳水化合物 66.56克 |
叶酸 36.05微克 | 膳食纤维 4克 | 胆固醇 112.5毫克 | 维生素A 51.95微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 267.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.76毫克 |
钙 112.5毫克 | 磷 482.65毫克 | 钾 988.45毫克 | 钠 2505.22毫克 |
碘 0.41微克 | 镁 91.95毫克 | 铁 9.76毫克 | 锌 7.85毫克 |
硒 12.43微克 | 铜 0.96毫克 | 锰 1.17毫克 |
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