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金巢虾仁
菜谱类别
湘菜食用早餐、中餐
口感色泽美观,虾仁滑嫩,金巢酥脆,香鲜味美。
金巢虾仁的做法
1葱切成花;姜切成米;嫩黄瓜刨去皮去掉瓤和籽,与熟瘦火腿切同虾仁一样大的菱形小块;用鸡汤、味精、胡椒粉、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、葱花兑成汁。
2将虾仁洗净,用净白布按干水分,用鸡蛋清、适量的盐和干淀粉调匀成浆,把虾仁浆好。
3将芋头的皮削去,切成长粗丝,用少许盐腌软,再用鸡蛋清、适量的干淀粉和面粉调成浆,浆好;备10个腰圆形的点心模具,抹上油,依次将芋头丝一根接一根地回环,连接起来成为一个椭圆形状,下入油锅炸成浅黄色,即成小雀巢待用。
4食用时,锅内放入油烧到七成热,将点心模具内小雀巢下入油锅重炸至呈金黄色时取出,摆放大盘内,同时另用锅放入油烧到五成热,下入虾仁,用筷子拨散滑八成熟,倒入漏勺沥油,锅内留50克油,下入姜米、黄瓜、火腿,加盐炒一下,随即倒入虾仁和兑汁,翻簸几下,装入10个金巢内即成。
金巢虾仁制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
金巢虾仁食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
金巢虾仁营养成分
能量 2095.13千卡 | 蛋白质 116.93克 | 脂肪 108.89克 | 碳水化合物 168.72克 |
叶酸 129.42微克 | 膳食纤维 6.94克 | 胆固醇 1069.5毫克 | 维生素A 214.5微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 889微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.87毫克 |
钙 1295.71毫克 | 磷 1782.81毫克 | 钾 2928.96毫克 | 钠 13141.2毫克 |
碘 2.61微克 | 镁 602.09毫克 | 铁 32.04毫克 | 锌 11.45毫克 |
硒 166.14微克 | 铜 6.42毫克 | 锰 3.73毫克 |
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