芋头烧甲鱼的做法 芋头烧甲鱼 芋头烧甲鱼的家常做法 芋头烧甲鱼怎么做 家常芋头烧甲鱼的做法 芋头烧甲鱼怎么做好吃

芋头烧甲鱼
食用中餐、晚餐
芋头烧甲鱼的做法
1将甲鱼杀后放血,入沸水烫一下,刮去外皮,用刀剁开背壳取出内脏,洗净,斩成块,放入沸水锅里氽除血腥味,捞出待用;
3炒锅置火上,加植物油烧至五成热,放入甲鱼块煸干血水,起锅放入盘内;
4锅洗净,加植物油烧至六成热,放入郫县豆瓣酱、姜末炒香,加入高汤、甲鱼块、芋头块、盐、红糟汁、酱油、鸡精、醋烧沸,改用小火加盖焖至软糯,加葱白段,轻轻推动,翻匀,焖至入味、熟透,汤汁浓稠时,加湿淀粉勾芡推匀,淋香油,起锅入盘。
芋头烧甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
芋头烧甲鱼营养成分
能量 570.33千卡 | 蛋白质 18.53克 | 脂肪 8.05克 | 碳水化合物 112.54克 |
叶酸 46.11微克 | 膳食纤维 6.58克 | 胆固醇 0.15毫克 | 维生素A 143.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 852微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.24毫克 |
钙 227.84毫克 | 磷 391.56毫克 | 钾 2380.54毫克 | 钠 5430.78毫克 |
碘 23.28微克 | 镁 200.26毫克 | 铁 14.16毫克 | 锌 3.53毫克 |
硒 12.22微克 | 铜 2.18毫克 | 锰 3.22毫克 |
家常菜谱大全为您提供芋头烧甲鱼的做法,芋头烧甲鱼,芋头烧甲鱼的家常做法,芋头烧甲鱼怎么做,家常芋头烧甲鱼的做法,芋头烧甲鱼怎么做好吃,芋头烧甲鱼的做法大全,芋头烧甲鱼的制作方法