柳王鱼的做法 柳王鱼 柳王鱼的家常做法 柳王鱼怎么做 家常柳王鱼的做法 柳王鱼怎么做好吃 柳王鱼的做法大全 柳王鱼的制作方法

柳王鱼
主料

鲈鱼500克
食用中餐、晚餐
柳王鱼的做法
1将芹菜洗净切末;
2荸荠洗净去皮切小粒;
3淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
4火腿洗净切末;
5将姜洗净切片,葱洗净切段;
6将鲈鱼肉片成厚约1厘米左右,周围改整齐,用碟盛起,加入黄酒、精盐、味精、蛋白,把鱼肉搽匀;
7备1碟,碟底放上3只筷子,分开将鱼肉架在筷子上,使下面不通气,在鱼上面放着姜2片,葱2条;
8食时把鱼放进蒸笼蒸约7分钟取出,捡去姜,取出下面筷子;
柳王鱼食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
柳王鱼营养成分
能量 962.75千卡 | 蛋白质 118.76克 | 脂肪 42.11克 | 碳水化合物 29.24克 |
叶酸 43.81微克 | 膳食纤维 2.88克 | 胆固醇 456.94毫克 | 维生素A 135.66微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 94.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.34毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.77毫克 |
钙 777.85毫克 | 磷 1479.33毫克 | 钾 1733.95毫克 | 钠 6374.5毫克 |
碘 2.5微克 | 镁 233.64毫克 | 铁 14.09毫克 | 锌 16.18毫克 |
硒 177.75微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.83毫克 |
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