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山药车前子粥
食用早餐、中餐、晚餐、每日2剂，分早、晚餐食用。
山药车前子粥的做法
山药车前子粥健康提示
1本品具有健肾固肠、益肾利尿之功效，车前子可利湿化浊、减肥祛脂、对高脂血症有一定疗效；
2车前子滑利，大便秘结者及孕妇均不宜选用。
山药车前子粥食谱营养
山药车前子粥营养成分
| 能量 168.7千卡 | 蛋白质 5.1克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 36.77克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.03克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 97.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 585微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
| 钙 61.9毫克 | 磷 26毫克 | 钾 134.5毫克 | 钠 52.1毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 0毫克 | 铁 2.73毫克 | 锌 0.48毫克 |
| 硒 1.54微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.12毫克 |
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