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牛奶炒虾仁
主料
虾仁200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽艳丽，滑软细嫩，爽脆，鲜咸，醇香.
牛奶炒虾仁的做法
1虾仁洗净沥干，放入碗中；
2碗内加入鸡精、料酒、鸡蛋清、水淀粉抓匀，使水淀粉均匀地裹在虾仁上；
4坐锅点火放油，待油烧开后把碗中的鲜奶、鸡蛋清搅匀倒入锅内；
5稍等几分钟再用勺慢慢推动于呈雪白块状浮在油面时，捞出控干水分；
牛奶炒虾仁健康提示
牛奶含有多种营养成分，基本上能够满足人体(尤其婴幼儿)的种营养需求。
牛奶炒虾仁食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
牛奶炒虾仁营养成分
| 能量 987.85千卡 | 蛋白质 120.21克 | 脂肪 45.78克 | 碳水化合物 27.14克 |
| 叶酸 20.85微克 | 膳食纤维 3.17克 | 胆固醇 1092.1毫克 | 维生素A 134微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 197.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.99毫克 |
| 钙 1330.92毫克 | 磷 1712.57毫克 | 钾 1664.98毫克 | 钠 12212.9毫克 |
| 碘 17.13微克 | 镁 541.7毫克 | 铁 27.22毫克 | 锌 10.55毫克 |
| 硒 166.2微克 | 铜 5.13毫克 | 锰 2.2毫克 |
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