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朱洪武豆腐
食用中餐、晚餐
口感此菜是豆腐夹馅,虽炸犹嫩,色奶黄,咸鲜可口。
朱洪武豆腐的做法
1将肥瘦猪肉切成绿豆大的末;
3炒锅置火上烧热,先用油将锅滑一下倒出,放入葱姜末各5克、肉末、虾仁下锅煸至松散,再烹入绍酒,加精盐少量、肉清汤30毫升、味精炒;
5待炒和后,用湿淀粉调匀勾芡成馅,盛入盘内稍晾凉待用;
6将豆腐去皮用刀修整齐,切成4厘米长、2厘米宽的块,再片成0.1厘米厚的片24片,平放在空盘内;
7将虾、肉馅心分成12份,放在豆腐片上面抹匀,再分别盖上一片豆腐制成豆腐生坯;
8将鸡蛋清放碗内搅打成泡沫状,加入干淀粉调匀成糊;
9锅置旺火上,放入熟猪油烧至五成热,将豆腐坯沾匀蛋泡糊,逐个下入油锅炸至挺起捞出;
10再将油温升至七成热时重炸至金黄色捞出沥油;
朱洪武豆腐制作提示
1此菜以炸、烧两种不同的烹制方法加工制成。八公山所产豆腐,非常鲜
嫩,烹制时动作要轻,切不可将豆腐碰碎;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;
3原料中豆腐的重量为去皮后豆腐的重量,实际应准备豆腐500克。
朱洪武豆腐食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
朱洪武豆腐营养成分
能量 1555.03千卡 | 蛋白质 51.39克 | 脂肪 127.11克 | 碳水化合物 58.68克 |
叶酸 71.7微克 | 膳食纤维 4.46克 | 胆固醇 281毫克 | 维生素A 60.3微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 101微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.16毫克 |
钙 459.85毫克 | 磷 558.98毫克 | 钾 925.64毫克 | 钠 3435.42毫克 |
碘 0微克 | 镁 190.56毫克 | 铁 11.43毫克 | 锌 4.32毫克 |
硒 41.56微克 | 铜 10.76毫克 | 锰 0.86毫克 |
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