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苋菜小鱼粥
辅料
紫苋菜25克
食用早餐、中餐、晚餐
苋菜小鱼粥的做法
苋菜小鱼粥健康提示
春季防病养生粥
苋菜小鱼粥食谱营养
苋菜小鱼粥营养成分
| 能量 292.62千卡 | 蛋白质 21.78克 | 脂肪 4.52克 | 碳水化合物 41.19克 |
| 叶酸 116.8微克 | 膳食纤维 0.82克 | 胆固醇 361毫克 | 维生素A 62.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 373.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.34毫克 |
| 钙 99.51毫克 | 磷 95.52毫克 | 钾 385.62毫克 | 钠 807.6毫克 |
| 碘 1.23微克 | 镁 53.57毫克 | 铁 2.92毫克 | 锌 1.23毫克 |
| 硒 10.81微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.83毫克 |
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