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西葫芦夹
食用早餐、中餐、晚餐
口感软嫩鲜香,别具风味。
西葫芦夹的做法
1将嫩西葫芦洗净,去皮留瓤,横向切成1.4厘米厚两片相连的西葫芦夹;
2把猪肉洗净剁成蓉放入碗内,加入精盐、味精、葱姜末、2个蛋黄、淀粉和适量水搅拌上劲;
3黄瓜洗净,切成梳子片;
4取20克面粉、10克淀粉和1个鸡蛋、2个蛋清调成蛋糊;
5将炒锅置火上,倒入花生油,烧至七成热;
6把西葫芦夹内放上肉馅蘸匀蛋糊下油内;
7炸至结壳时捞出沥油,然后将其整齐地码入大碗内;
8上笼用旺火蒸10分钟取出,扣入盘内;
西葫芦夹制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克,鸡汤约500克。
西葫芦夹食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
西葫芦夹营养成分
能量 2624.99千卡 | 蛋白质 80.18克 | 脂肪 212.51克 | 碳水化合物 115.58克 |
叶酸 269.34微克 | 膳食纤维 6.48克 | 胆固醇 1117.5毫克 | 维生素A 443.9微克 |
维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 29.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 43.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 233.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 1.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.87毫克 |
钙 196.2毫克 | 磷 911.87毫克 | 钾 1306.67毫克 | 钠 2607.7毫克 |
碘 44.7微克 | 镁 144.51毫克 | 铁 12.43毫克 | 锌 8.81毫克 |
硒 65.84微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 1毫克 |
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