富贵鸡的做法 富贵鸡 富贵鸡的家常做法 富贵鸡怎么做 家常富贵鸡的做法 富贵鸡怎么做好吃 富贵鸡的做法大全 富贵鸡的制作方法

富贵鸡
主料

鸡1200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
富贵鸡的做法
1先切去鸡的脚掌,再用刀背敲扁(鸡骨敲碎,但不要弄破弄皮),和葱(拍扁)、姜(拍扁)、酱油、料酒一起腌10分钟,香菇泡软去蒂,所有猪里脊肉、香菇、冬菜、竹笋、辣椒、葱30克,切成细丝备用。
2炸油半锅烧热,放进鸡炸至金黄色即捞起。
3炒锅留油20克烧热,放猪里脊肉、香菇、冬菜、竹笋、辣椒、葱翻炒至熟,浇淋生粉水炒匀盛起,塞入鸡腹内。
4将鸡移置玻璃纸上,分别裹上3层,以麻绳捆绑,再分别裹上荷叶2层,同样以麻绳绑紧,然后包上锡箔纸,放置烤箱中,用中火烤约2.5小时即可取出,盛入盘中上桌供食。
富贵鸡制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克
本品需锡箔纸1张,麻绳约500厘米。
富贵鸡健康提示
酱油每克含26毫克的钠,高血压患者必须限制用量.。
富贵鸡食谱营养
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
富贵鸡营养成分
能量 2358.35千卡 | 蛋白质 270.88克 | 脂肪 125.29克 | 碳水化合物 42.26克 |
叶酸 33.96微克 | 膳食纤维 5.5克 | 胆固醇 1354.5毫克 | 维生素A 595.2微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.45毫克 | 硫胺素 1.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 77.28毫克 |
钙 235.69毫克 | 磷 2323.1毫克 | 钾 4237.28毫克 | 钠 6068.2毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 317.04毫克 | 铁 26.63毫克 | 锌 17.91毫克 |
硒 150.85微克 | 铜 1.31毫克 | 锰 2.6毫克 |
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