911chaxun查询家常菜谱大全沙锅鸡块豆腐的做法
沙锅鸡块豆腐的做法 沙锅鸡块豆腐 沙锅鸡块豆腐的家常做法 沙锅鸡块豆腐怎么做 家常沙锅鸡块豆腐的做法 沙锅鸡块豆腐怎么做好吃

沙锅鸡块豆腐
辅料

青蒜15克
食用中餐、晚餐
口感汤白肉酥,豆腐软嫩,鲜香味浓。
沙锅鸡块豆腐的做法
1将豆腐洗净,切成3厘米长,1厘米见方的条,用开水浸烫一下;
2鸡肉洗净,切成3厘米长,1厘米见方的条;
3蒜苗洗净,切成3厘米长的段;
4锅架火上,放油烧至七八成热,放葱花、姜末炒出香味,投入鸡肉煸炒片刻,见鸡肉变色,烹入料酒,加入酱油、盐(1克)、糖、鲜汤,盖上锅盖,用旺火烧约10分钟,倒入沙锅内,移到小火炖约半小时;
沙锅鸡块豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
沙锅鸡块豆腐营养成分
能量 1182.08千卡 | 蛋白质 73.92克 | 脂肪 93.65克 | 碳水化合物 20.33克 |
叶酸 116.4微克 | 膳食纤维 7.48克 | 胆固醇 311.5毫克 | 维生素A 161.81微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.63毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 170.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.84毫克 |
钙 312.67毫克 | 磷 726.98毫克 | 钾 1014.24毫克 | 钠 3353.55毫克 |
碘 31.6微克 | 镁 248.6毫克 | 铁 9.67毫克 | 锌 4.94毫克 |
硒 36.14微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.66毫克 |
家常菜谱大全为您提供沙锅鸡块豆腐的做法,沙锅鸡块豆腐,沙锅鸡块豆腐的家常做法,沙锅鸡块豆腐怎么做,家常沙锅鸡块豆腐的做法,沙锅鸡块豆腐怎么做好吃,沙锅鸡块豆腐的做法大全,沙锅鸡块豆腐的制作方法