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羊肾枸杞粥
食用早餐、中餐、晚餐、加入羊肾拌匀后食用。
羊肾枸杞粥的做法
1将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块；
3将肉苁蓉洗净切成细丝，置于砂锅内，煎煮取汁，去渣；
4枸杞去浮灰；
5将锅烧热放入植物油，待油至八成热时放入羊肾肉块煸炒；
7将粳米淘洗净，放入锅内加药汁、枸杞，适量清水，煮沸；
8再用文火熬煮成米烂成稀粥。
羊肾枸杞粥健康提示
本品具有滋阴壮骨、补益肝肾之功效，适用于骨质疏松症、肝肾阴虚症、潮热心烦、盗汗、虚烦不寐、咽干口燥、腰骨痛等症患者。
羊肾枸杞粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
羊肾枸杞粥营养成分
| 能量 521.05千卡 | 蛋白质 28.98克 | 脂肪 3.88克 | 碳水化合物 98.39克 |
| 叶酸 0.64微克 | 膳食纤维 5.84克 | 胆固醇 289毫克 | 维生素A 614.61微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.63毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2931.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.23毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.94毫克 |
| 钙 42.13毫克 | 磷 418.49毫克 | 钾 353.92毫克 | 钠 1139.89毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 82.59毫克 | 铁 8.61毫克 | 锌 4.66毫克 |
| 硒 65.43微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 1.81毫克 |
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