羊肉粥的做法 羊肉粥 羊肉粥的家常做法 羊肉粥怎么做 家常羊肉粥的做法 羊肉粥怎么做好吃 羊肉粥的做法大全 羊肉粥的制作方法
羊肉粥
菜谱类别
骨质疏松
食用早餐、中餐、晚餐、每日2次，作早、晚餐食用。
羊肉粥的做法
1将精羊肉洗净并切细；
2粳米洗净；
3生姜，葱切成颗粒；
4将人参置于砂锅内，加入适量清水煎取其汁；
6将煎取的两种药汁合并混匀，然后将羊肉片、粳米、生姜、葱及食盐一同放入锅内，加入适量清水；
7用武火煮沸后，再用文火熬煮至粥熟即成。
羊肉粥健康提示
本品具有大补气血、温肾助阳之功效，适于虚损羸瘦恶寒怕冷、腰膝酸软。
羊肉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
羊肉粥营养成分
| 能量 569.55千卡 | 蛋白质 41.5克 | 脂肪 7.12克 | 碳水化合物 110.77克 |
| 叶酸 5.04微克 | 膳食纤维 25.82克 | 胆固醇 96毫克 | 维生素A 20.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.94毫克 |
| 钙 38.76毫克 | 磷 456.25毫克 | 钾 848.37毫克 | 钠 1295.16毫克 |
| 碘 12.32微克 | 镁 80.31毫克 | 铁 10.6毫克 | 锌 11.43毫克 |
| 硒 15.61微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 2.07毫克 |
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