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白切羊肉(湖北宜都)
主料

瘦羊肉2500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感块形整齐,肉质酥嫩,鲜香味美,爽口不腻,营养丰富,风味独特。
白切羊肉(湖北宜都)的做法
1选用符合卫生检验要求的新鲜羊夹腿肉,作为加工的原料。
2选好的羊肉再切成长20厘米、宽13厘米、厚5厘米的长方块。清洗干净,同时将羊排骨洗净。
3锅置旺火上,加清水2千克,原料中的香料全部装纱布袋中,将羊排骨垫在锅底上,上入香料袋,羊肉码在袋上,呈梳子背形,姜拍松、葱打结加精盐、酱油、料酒、白酒一起放入锅内,大火烧开,再改成微火,加盖焖煮40分钟,煮制要保持肉块的块形完整。
4将1米见方的白布铺在案板上,白布上严整的摆上煮好的肉块包好,再压上相同见方的木板,板放重25千克重物,进行压制,经约10小时,即好。
5压好的肉块改切成长5厘米、宽3厘米、厚0.3厘米的长方片,码入盘中,叠成元宝形。
6叠好的羊肉,立即刷上小磨香油即为成品。
白切羊肉(湖北宜都)食谱营养
白切羊肉(湖北宜都)营养成分
能量 4110.92千卡 | 蛋白质 549.1克 | 脂肪 141.2克 | 碳水化合物 181.96克 |
叶酸 10.35微克 | 膳食纤维 21.84克 | 胆固醇 1592毫克 | 维生素A 385.65微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 534微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.68毫克 | 硫胺素 3.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 140.33毫克 |
钙 599.96毫克 | 磷 5565.15毫克 | 钾 11527.2毫克 | 钠 17302.5毫克 |
碘 197.3微克 | 镁 1016.85毫克 | 铁 123.68毫克 | 锌 158.52毫克 |
硒 217.74微克 | 铜 4.68毫克 | 锰 8.3毫克 |
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