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香妃嫩鸡
主料

鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感色泽桔黄、酒香扑鼻、卤汁稠而不粘糊,吃口粉爽滋味甜酸香辣咸,五味调和巧妙。
香妃嫩鸡的做法
1把洋葱斩成碎末;
4鸡背剖开,再将胸突骨(即鸡胸骨),用刀跟斩断(皮肉不受影响),并将背脊骨也斩断(皮肉也不受影响),这样可使鸡身呈现圆弧状;
5将鸡腹朝下地放在大碗中,放上葱结、姜片,撒上细盐,上笼蒸约30分钟,取出;
7将锅洗净烧热,放3匙油,烧至油五成热时,下洋葱末煸香,再放土豆泥煸散,加鸡汤、咖喱粉、番茄酱、细盐、白糖、味精,烧透,成为稠厚的卤汁(因土豆泥含淀粉,也能产生勾芡的效果);
8把葡萄酒放入搅和,趁热淋浇在鸡身上,随即上席。
香妃嫩鸡制作提示
1鸡应蒸得熟而不烂;
2土豆泥必须碾得细如泥,不可有结块现象;
3煸炒洋葱土豆泥时,要防止煸焦影响成品观感和香味。
香妃嫩鸡食谱营养
香妃嫩鸡营养成分
能量 2218.1千卡 | 蛋白质 195.88克 | 脂肪 144.58克 | 碳水化合物 33.02克 |
叶酸 19.66微克 | 膳食纤维 2.73克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 487.9微克 |
维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.51毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.94毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.99毫克 |
钙 141.4毫克 | 磷 1633.49毫克 | 钾 2920.15毫克 | 钠 2611.96毫克 |
碘 1.02微克 | 镁 224.14毫克 | 铁 17.07毫克 | 锌 11.61毫克 |
硒 118.22微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 0.82毫克 |
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