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小白菜馅包子
菜谱类别
快餐主食辅料

猪肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此包皮薄松软,咸香适口。
小白菜馅包子的做法
1将面粉加入酵母,用温水和好,放温暖处发酵,待面发好后,对入适量碱,去酸味,揉匀备用。
2将小白菜择洗干净,放入开水锅烫至五成熟捞出,放入凉水内过凉,捞出沥水,然后用刀剁成细末,挤去水分。
3猪肉(最好选用猪肋条肉)放入锅内煮至五成熟捞出,切成黄豆大小的肉丁,投入锅内,放入酱油,适量精盐、料酒,剁碎的海米、高汤,用小火煨透,收浓汤汁出锅,将挤去水分的小白菜加精盐、味精、麻油拌和,加入凉透的肉丁拌匀成馅料。
4对好碱的酵面放案板上揉匀,搓成长条,揪成20个面剂,将剂子擀成中间稍厚,四周薄的圆片,放入馅料捏成包子,摆入屉内,入笼用旺火沸水蒸15分钟左右,即可食用。
小白菜馅包子制作提示
麻油即为香油。
小白菜馅包子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
小白菜馅包子营养成分
能量 3021.11千卡 | 蛋白质 122.81克 | 脂肪 123.29克 | 碳水化合物 380.73克 |
叶酸 587微克 | 膳食纤维 25.2克 | 胆固醇 186.25毫克 | 维生素A 1437.05微克 |
维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 140毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8400微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.54毫克 | 硫胺素 3.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.17毫克 |
钙 666.61毫克 | 磷 1666.53毫克 | 钾 2292.85毫克 | 钠 2376.88毫克 |
碘 68.74微克 | 镁 391.8毫克 | 铁 19.53毫克 | 锌 7.98毫克 |
硒 70.78微克 | 铜 0.95毫克 | 锰 2.03毫克 |
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