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网油香酥桂鱼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,鱼肉香稣,馅心鲜香,味道美,为宴会大菜。
网油香酥桂鱼的做法
1将网油洗净,晾干水分;香菜摘洗干净;葱一半切花,姜一半切米,余下葱和姜拍破;鸡蛋磕在碗内,放入面粉、湿淀粉和适量的水调制成糊。猪肉、水发香菇、去壳洗净的冬笋都切成细丝;冬菜洗净,剁碎。用锅放入猪油烧沸,下入姜丝煸炒,继下入肉丝、冬笋丝、香菇丝和冬菜炒出香味成馅。
2将桂鱼去鳞、鳃、鳍,由背脊骨开膛去内脏洗净,再将背脊去掉,用盐、料酒、葱姜、糖、花椒子、味精腌约2小时后,去掉葱姜、花椒子,将肉丝馅装入鱼腹内。
3网油平铺木板上,抹上鸡蛋糊,鱼背脊骨开口处也抹上蛋糊,鱼身抹上香油葱花,用网油包裹起来(包二三层)。
4锅内放入油烧到七成热时,下入网油用温水炸到脆,内熟,酥呈金黄色捞出,装入鱼盘内,淋香油,两边拼香菜,随上辣椒油、姜醋、葱花、椒盐粉四小碗,蘸着吃即成。
网油香酥桂鱼制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;鳜鱼又称桂鱼。
网油香酥桂鱼食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
网油香酥桂鱼营养成分
能量 6093.51千卡 | 蛋白质 357.69克 | 脂肪 473.15克 | 碳水化合物 127.62克 |
叶酸 361.44微克 | 膳食纤维 13.75克 | 胆固醇 3077.5毫克 | 维生素A 977.45微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 154.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1452.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.13毫克 | 硫胺素 1.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 100.45毫克 |
钙 1417.5毫克 | 磷 4044.38毫克 | 钾 5932.98毫克 | 钠 11468.2毫克 |
碘 43.75微克 | 镁 631.94毫克 | 铁 42.48毫克 | 锌 25.52毫克 |
硒 445.29微克 | 铜 2.73毫克 | 锰 6.11毫克 |
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