911chaxun查询家常菜谱大全银耳龙眼鸽蛋汤的做法
银耳龙眼鸽蛋汤的做法 银耳龙眼鸽蛋汤 银耳龙眼鸽蛋汤的家常做法 银耳龙眼鸽蛋汤怎么做 家常银耳龙眼鸽蛋汤的做法
银耳龙眼鸽蛋汤
调料
冰糖175克
食用中餐、晚餐、零食
口感汤色雪白，入口润滑。
银耳龙眼鸽蛋汤的做法
1银耳用温水发透，拣去杂质，用手反复揉碎，淘洗后再用清水漂过；
2枸杞子、龙眼肉用温水洗净；
3黄精洗净切丁；
4炒锅放在火上，倒入清水，下入银耳用旺火烧开，再转用小火熬3小时；
5下入黄精、龙眼肉再熬1小时，至银耳熟烂汁稠；
7鸽蛋打破后逐个下入沙锅内，煮10分钟，盛入汤碗内即成。
银耳龙眼鸽蛋汤食谱营养
银耳龙眼鸽蛋汤营养成分
| 能量 1131.85千卡 | 蛋白质 25.45克 | 脂肪 32.53克 | 碳水化合物 203.2克 |
| 叶酸 120微克 | 膳食纤维 7.97克 | 胆固醇 960毫克 | 维生素A 230.1微克 |
| 维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 8.46微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 4微克 |
| 维生素E 6.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 985微克 | 泛酸 1.24毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 24微克 | 烟酸 2.51毫克 |
| 钙 257.35毫克 | 磷 526.7毫克 | 钾 615.65毫克 | 钠 199.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 77.4毫克 | 铁 12.4毫克 | 锌 4.43毫克 |
| 硒 39.56微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 0.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供银耳龙眼鸽蛋汤的做法,银耳龙眼鸽蛋汤,银耳龙眼鸽蛋汤的家常做法,银耳龙眼鸽蛋汤怎么做,家常银耳龙眼鸽蛋汤的做法,银耳龙眼鸽蛋汤怎么做好吃,银耳龙眼鸽蛋汤的做法大全,银耳龙眼鸽蛋汤的制作方法
