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红枣银耳汤
调料
冰糖50克
食用早餐、中餐、晚餐
红枣银耳汤的做法
将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。
红枣银耳汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣银耳汤营养成分
| 能量 760.5千卡 | 蛋白质 19.1克 | 脂肪 2.28克 | 碳水化合物 195.01克 |
| 叶酸 48.7微克 | 膳食纤维 29.18克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1628.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9770微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.96毫克 |
| 钙 142.7毫克 | 磷 333.8毫克 | 钾 1276.1毫克 | 钠 276.07毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 143.8毫克 | 铁 9.22毫克 | 锌 2.84毫克 |
| 硒 14.86微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 1.29毫克 |
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