911chaxun查询家常菜谱大全莲藕红豆牛腱汤的做法
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莲藕红豆牛腱汤
辅料
陈皮5克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐
莲藕红豆牛腱汤的做法
莲藕红豆牛腱汤健康提示
1此汤有补血养颜，强壮身体的作用。血虚就会容颜受损，面色萎黄，就会皮肤枯槁，容易衰老，常饮此汤可以预防以上症状的出现；
2如果脾虚血弱，面色萎黄，精神疲乏，心跳不安，妇女月经不调，血虚经闭，可用此汤佐膳作食疗；
3如有阴虚火旺、头痛、牙痛、暗疮多的人，不宜饮用。
莲藕红豆牛腱汤食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
莲藕红豆牛腱汤营养成分
| 能量 1591.3千卡 | 蛋白质 158.23克 | 脂肪 19.85克 | 碳水化合物 215.67克 |
| 叶酸 401.19微克 | 膳食纤维 20.68克 | 胆固醇 150.4毫克 | 维生素A 52.1微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 268.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 28.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 270.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.83毫克 | 硫胺素 0.9毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.14毫克 |
| 钙 389.86毫克 | 磷 1358.05毫克 | 钾 3600.82毫克 | 钠 4270.8毫克 |
| 碘 105.52微克 | 镁 400.01毫克 | 铁 40.08毫克 | 锌 17.56毫克 |
| 硒 17.64微克 | 铜 2.12毫克 | 锰 10.46毫克 |
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