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辣油藕片
主料
莲藕500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感香辣脆嫩。
辣油藕片的做法
辣油藕片制作提示
此菜可配食油饼。
辣油藕片健康提示
1莲藕清热润肺，凉血清瘀，健脾开胃，止泻固精。
2清热止血宜生食，补虚开胃宜熟食。
3药用煎汤、捣汁口服。外用捣泥，治冻疮脚裂。
辣油藕片食谱营养
辣油藕片营养成分
| 能量 600.26千卡 | 蛋白质 10.3克 | 脂肪 25.99克 | 碳水化合物 87.54克 |
| 叶酸 153.6微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 22.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 220毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 146微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.51毫克 |
| 钙 198.66毫克 | 磷 290.48毫克 | 钾 1215.75毫克 | 钠 1563.56毫克 |
| 碘 12微克 | 镁 95.35毫克 | 铁 7.09毫克 | 锌 1.17毫克 |
| 硒 2微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 6.53毫克 |
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