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嫩姜拌藕
主料
莲藕500克
辅料
子姜30克
食用中餐、晚餐
嫩姜拌藕的做法
嫩姜拌藕食谱营养
嫩姜拌藕营养成分
| 能量 453.84千卡 | 蛋白质 10.92克 | 脂肪 11.19克 | 碳水化合物 83.92克 |
| 叶酸 153.69微克 | 膳食纤维 6.27克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 220.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100.15微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.6毫克 |
| 钙 203.76毫克 | 磷 293.42毫克 | 钾 1264.84毫克 | 钠 3622.58毫克 |
| 碘 12微克 | 镁 102.82毫克 | 铁 7.49毫克 | 锌 1.24毫克 |
| 硒 2.11微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 7.56毫克 |
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