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彩色灯笼鸡
主料

母鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感鸡肉外酥里嫩,粉丝干香酥脆。
彩色灯笼鸡的做法
1肥嫩母鸡宰杀后,在肛门下方横开一刀,掏去内脏,敲断腿骨,剁掉膀尖、爪尖,洗净;
2盆中放精盐、味精、黄酒、白酒、胡椒粉、花椒、八角、小茴香调匀,遍搓于鸡身上,腌渍待用;
3将葱切成5 厘米长的段,姜切片;
5将腌好的鸡取出装盆,上笼蒸至七成熟取出;
6用净布搌干浮水,摆正头、颈、使两膀向前,用大片网油将鸡全身包住;
7将鸡蛋清注入碗内,掺湿淀粉搅成蛋清糊;
8净炒锅添猪油置旺火上,待油温升至七成热时,将包好网油的鸡涂上蛋糊,投入油锅,用手勺轻轻翻动,炸至金黄色捞出沥油;
9原油锅中投入粉丝,炸至雪白色捞出装入扒盘,撒上火腿丝、油菜丝;
10将炸好的鸡放于其上,立即端上餐桌;
11使鸡头朝上,用筷子按稳,拿餐刀朝鸡脖根猛刺一刀,使热蒸气冒出,随即将鸡肉剞成十字花刀再开始食用。
彩色灯笼鸡制作提示
1鸡初加工时,注意保持鸡皮完整,若有破洞,热气随集随散,上桌用刀猛刺脖根,无蒸气冒出,功亏一篑;
2大片网油包住鸡身,头及翅膀不包,造型美观;
3炸时用手勺轻轻推动,勿伤网油;
4因有过油炸制过程,需准备熟猪油2000克。
彩色灯笼鸡食谱营养
彩色灯笼鸡营养成分
能量 5443.93千卡 | 蛋白质 213.84克 | 脂肪 447.12克 | 碳水化合物 148.04克 |
叶酸 15.75微克 | 膳食纤维 7.02克 | 胆固醇 1976.9毫克 | 维生素A 1661.75微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 373.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 89.81毫克 |
钙 167.48毫克 | 磷 1319.15毫克 | 钾 3078.33毫克 | 钠 3161.2毫克 |
碘 0.44微克 | 镁 224.31毫克 | 铁 22.61毫克 | 锌 17.21毫克 |
硒 7.21微克 | 铜 1.31毫克 | 锰 3.25毫克 |
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