三丝莲片的做法 三丝莲片 三丝莲片的家常做法 三丝莲片怎么做 家常三丝莲片的做法 三丝莲片怎么做好吃 三丝莲片的做法大全
三丝莲片
主料
莲藕500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜三丝分明，藕片洁白，酸甜适口，清香脆嫩。
三丝莲片的做法
1将鲜藕洗净去皮，切成薄厚均匀的圆片，放入冷水内浸泡；香菜取梗，洗净切段；鲜姜去皮切丝；干红辣椒洗净，用热水浸泡一下切丝。
三丝莲片制作提示
原料中姜为鲜姜，醋选白醋。
三丝莲片食谱营养
三丝莲片营养成分
| 能量 705.35千卡 | 蛋白质 12.66克 | 脂肪 13.28克 | 碳水化合物 147.59克 |
| 叶酸 176.54微克 | 膳食纤维 13.62克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 50.45微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 227.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 313.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.58毫克 |
| 钙 293.55毫克 | 磷 365.8毫克 | 钾 1519.2毫克 | 钠 301.4毫克 |
| 碘 12.22微克 | 镁 135.5毫克 | 铁 10.9毫克 | 锌 2.64毫克 |
| 硒 2.92微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 9.31毫克 |
家常菜谱大全为您提供三丝莲片的做法,三丝莲片,三丝莲片的家常做法,三丝莲片怎么做,家常三丝莲片的做法,三丝莲片怎么做好吃,三丝莲片的做法大全,三丝莲片的制作方法
