红豆粥的做法 红豆粥 红豆粥的家常做法 红豆粥怎么做 家常红豆粥的做法 红豆粥怎么做好吃 红豆粥的做法大全 红豆粥的制作方法
红豆粥
辅料
年糕50克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
红豆粥的做法
1红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。
2米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
3开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。
红豆粥食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
红豆粥营养成分
| 能量 484.8千卡 | 蛋白质 13.09克 | 脂肪 1.22克 | 碳水化合物 107.93克 |
| 叶酸 41.28微克 | 膳食纤维 2.64克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.25毫克 |
| 钙 43.96毫克 | 磷 197毫克 | 钾 315.92毫克 | 钠 1211.77毫克 |
| 碘 3.86微克 | 镁 83.16毫克 | 铁 4.61毫克 | 锌 2.83毫克 |
| 硒 4.17微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.75毫克 |
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