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蜇皮拌白菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味道咸酸，清脆爽口。
蜇皮拌白菜的做法
蜇皮拌白菜制作提示
原料白菜取白菜心，菠菜取菠菜梗。
蜇皮拌白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
蜇皮拌白菜营养成分
| 能量 183.9千卡 | 蛋白质 17.8克 | 脂肪 6.16克 | 碳水化合物 17.28克 |
| 叶酸 106.46微克 | 膳食纤维 3.51克 | 胆固醇 109毫克 | 维生素A 152.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 132毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 888微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.09毫克 |
| 钙 411毫克 | 磷 311.8毫克 | 钾 317.1毫克 | 钠 1986.18毫克 |
| 碘 19.29微克 | 镁 179.2毫克 | 铁 9.45毫克 | 锌 2.94毫克 |
| 硒 25.34微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 1.48毫克 |
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