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网油腰卷
菜谱类别
湘菜辅料
香菜100克
食用早餐、中餐
口感外焦内嫩,色香味美。
网油腰卷的做法
1猪腰撕去皮膜,片成两半,剔去腰臊,片成3毫米厚的片,再切成丝;肥瘦各半的猪肉、削皮的荸荠都切成丝;葱、姜切末;香菜摘洗干净。
2用鸡蛋、面粉、干淀粉加入适量的水调制成糊,放入腰丝、肉丝、荸荠丝、葱姜末、料酒、盐、白糖、味精、胡椒粉搅拌成馅。
3网油洗净晾干水分,平铺木板上,修改成长方形,撒上干淀粉,把拌好的腰馅放在网油的一端,滚成2厘米大的圆筒,卷成一筒后,将网油切断,再卷另一筒,卷完为止,装入盘内,上笼蒸10分钟取出晾凉,切成3厘米长的段。
网油腰卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
网油腰卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
网油腰卷营养成分
能量 4011.31千卡 | 蛋白质 94.74克 | 脂肪 362.08克 | 碳水化合物 109.14克 |
叶酸 358.83微克 | 膳食纤维 4.6克 | 胆固醇 2562.5毫克 | 维生素A 921.18微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 59.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 91.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1227.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.38毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.36毫克 |
钙 272.26毫克 | 磷 1254.94毫克 | 钾 2085.56毫克 | 钠 3243.73毫克 |
碘 42.95微克 | 镁 180.38毫克 | 铁 17.58毫克 | 锌 17.68毫克 |
硒 514.16微克 | 铜 0.99毫克 | 锰 3.06毫克 |
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