911chaxun查询家常菜谱大全凤尾菇鸡肉炒饭的做法
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凤尾菇鸡肉炒饭
食用早餐、中餐、晚餐、零食
凤尾菇鸡肉炒饭的做法
凤尾菇鸡肉炒饭制作提示
用隔夜的米饭来做炒饭，因为没有刚熟时的湿气，炒过后味道更为鲜美。
凤尾菇鸡肉炒饭健康提示
功效：养心、安神、健脾、补血。
本品营养丰富，含有铁、钙、锰、锌等微量元素，可显著提高人体血色素和血红蛋白的含量，对心血管系统保健极有助益。
中医认为：凤尾菇性平味甘，能补气益胃。
凤尾菇鸡肉炒饭食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
凤尾菇鸡肉炒饭营养成分
| 能量 1258.85千卡 | 蛋白质 59.5克 | 脂肪 20.83克 | 碳水化合物 200.38克 |
| 叶酸 72.25微克 | 膳食纤维 1.81克 | 胆固醇 212毫克 | 维生素A 96微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.46毫克 |
| 钙 77.94毫克 | 磷 652.25毫克 | 钾 860.88毫克 | 钠 2649.87毫克 |
| 碘 31.27微克 | 镁 172.54毫克 | 铁 11.2毫克 | 锌 7.1毫克 |
| 硒 29.65微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 3.77毫克 |
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