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凉拌蚕豆
主料
蚕豆500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜嫩细腻，香甜可口。
凉拌蚕豆的做法
凉拌蚕豆食谱营养
凉拌蚕豆营养成分
| 能量 616.56千卡 | 蛋白质 45.36克 | 脂肪 7克 | 碳水化合物 109.04克 |
| 叶酸 107.6微克 | 膳食纤维 15.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 260微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1550微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 1.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.68毫克 |
| 钙 92.8毫克 | 磷 1021.28毫克 | 钾 1990.68毫克 | 钠 4690.06毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 246.24毫克 | 铁 18.55毫克 | 锌 7.01毫克 |
| 硒 10.36微克 | 铜 1.98毫克 | 锰 2.91毫克 |
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