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韭菜杂烩粥
菜谱类别
快餐主食主料
蒸米饭200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
韭菜杂烩粥的做法
韭菜杂烩粥食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
韭菜杂烩粥营养成分
| 能量 326.7千卡 | 蛋白质 15.84克 | 脂肪 6.29克 | 碳水化合物 60.04克 |
| 叶酸 104.18微克 | 膳食纤维 4.17克 | 胆固醇 351毫克 | 维生素A 336.4微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1173微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.01毫克 |
| 钙 80.42毫克 | 磷 268.9毫克 | 钾 485.74毫克 | 钠 1065.31毫克 |
| 碘 19.06微克 | 镁 75.62毫克 | 铁 5.22毫克 | 锌 2.86毫克 |
| 硒 10.22微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.46毫克 |
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