牛肉滑蛋粥的做法 牛肉滑蛋粥 牛肉滑蛋粥的家常做法 牛肉滑蛋粥怎么做 家常牛肉滑蛋粥的做法 牛肉滑蛋粥怎么做好吃
牛肉滑蛋粥
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉滑蛋粥的做法
1香菇去蒂泡软切丝；芹菜切丝；
2牛肉洗净切丝；
3牛肉丝用蛋清、味精、精盐5克腌20分钟；，蛋黄40克放置碗中。
4油放锅内，高火2分钟，放入牛肉丝及香菇丝，高火3分钟；
6加入饭、牛肉丝及香菇，高火10分钟；
7放入蛋黄2个，再高火1分钟；
牛肉滑蛋粥食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
牛肉滑蛋粥营养成分
| 能量 687.65千卡 | 蛋白质 48.91克 | 脂肪 30.51克 | 碳水化合物 56.17克 |
| 叶酸 16.68微克 | 膳食纤维 1.9克 | 胆固醇 691毫克 | 维生素A 186.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.42毫克 |
| 钙 97.55毫克 | 磷 512毫克 | 钾 615.4毫克 | 钠 5457.06毫克 |
| 碘 16.76微克 | 镁 107.5毫克 | 铁 11.33毫克 | 锌 9.22毫克 |
| 硒 30.57微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供牛肉滑蛋粥的做法,牛肉滑蛋粥,牛肉滑蛋粥的家常做法,牛肉滑蛋粥怎么做,家常牛肉滑蛋粥的做法,牛肉滑蛋粥怎么做好吃,牛肉滑蛋粥的做法大全,牛肉滑蛋粥的制作方法
