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什锦蛋炒饭
食用早餐、中餐、晚餐
口感五彩艳丽，脆嫩软糯，鲜香清醇。
什锦蛋炒饭的做法
什锦蛋炒饭制作提示
可用苹果代替小蘑菇，或起锅时加些西瓜丁，又另具一番风味。
什锦蛋炒饭健康提示
1本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素；同时也有防止便秘的作用。
2蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分，亦有一定的抗菌作用。
什锦蛋炒饭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
什锦蛋炒饭营养成分
| 能量 573.73千卡 | 蛋白质 31.29克 | 脂肪 36.06克 | 碳水化合物 43.97克 |
| 叶酸 179.25微克 | 膳食纤维 2.11克 | 胆固醇 884.1毫克 | 维生素A 401.05微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.16毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 132.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.34毫克 |
| 钙 133.87毫克 | 磷 429.68毫克 | 钾 664.3毫克 | 钠 1948.83毫克 |
| 碘 56.73微克 | 镁 56.86毫克 | 铁 7.07毫克 | 锌 3.75毫克 |
| 硒 25.51微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 1.02毫克 |
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