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茄汁咸鳕
菜谱类别
西餐其他主料
鳕鱼750克
食用早餐、中餐、晚餐
茄汁咸鳕的做法
茄汁咸鳕食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
茄汁咸鳕营养成分
| 能量 1171.05千卡 | 蛋白质 169.48克 | 脂肪 48.12克 | 碳水化合物 27.96克 |
| 叶酸 144.02微克 | 膳食纤维 5.31克 | 胆固醇 1440毫克 | 维生素A 474.7微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 809微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.3毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.04毫克 |
| 钙 422.6毫克 | 磷 1948.5毫克 | 钾 2935.3毫克 | 钠 1133.76毫克 |
| 碘 31.18微克 | 镁 677.5毫克 | 铁 7.36毫克 | 锌 8.12毫克 |
| 硒 201.44微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.57毫克 |
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