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芥末白肚
主料
猪肚500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感柔软肥嫩,味道鲜美。
芥末白肚的做法
1猪肚用刀剔去污油,刮净表面涎液,洗净后放入开水锅氽过,捞出来要刮去白色膜皮,用盐50克、醋25克,揉搓,刮洗干净后用冷水煮,水烧开后,将其捞出,降去异味,放入沙锅内,加入料酒、盐和拍破的葱、姜,煮烂后端开,晾凉。
3食用时将,猪肚取出,斜刀片成薄片,把锅中的香油烧沸,下入花椒子,炸一下后就捞出不要,然后下入葱、姜、蒜,炒出香味后,同已兑好的汁一起倒入肚片内拌匀,装盘即成。
芥末白肚食谱营养
芥末白肚营养成分
能量 821.93千卡 | 蛋白质 75.63克 | 脂肪 46.63克 | 碳水化合物 29.5克 |
叶酸 23.22微克 | 膳食纤维 4.98克 | 胆固醇 1450毫克 | 维生素A 25.75微克 |
维生素B6 0.29毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 94.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.63毫克 |
钙 232.65毫克 | 磷 868.14毫克 | 钾 1141.74毫克 | 钠 30019.4毫克 |
碘 0微克 | 镁 125.12毫克 | 铁 17.49毫克 | 锌 10.98毫克 |
硒 67.37微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 2.52毫克 |
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