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炒木犀柿子
主料
番茄250克
辅料
鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽红黄，营养丰富，味道鲜美。
炒木犀柿子的做法
1西红柿洗净，切成桔瓣形块；
2葱姜洗净均切末，待用；
4炒锅放火上，倒入40克油，油热将鸡蛋放入锅中炒熟到入盛器皿中；
5另用锅放入油15克，油热投入西红柿煸炒1～2分钟；
7用调好的水淀粉勾芡，淋明油即可出锅装盘。
炒木犀柿子食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炒木犀柿子营养成分
| 能量 751.71千卡 | 蛋白质 23.21克 | 脂肪 73.51克 | 碳水化合物 18.16克 |
| 叶酸 184.7微克 | 膳食纤维 5.01克 | 胆固醇 933.3毫克 | 维生素A 526.65微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 949.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.65毫克 |
| 钙 102.06毫克 | 磷 258.83毫克 | 钾 699.65毫克 | 钠 1565.54毫克 |
| 碘 47.05微克 | 镁 48.5毫克 | 铁 3.85毫克 | 锌 2毫克 |
| 硒 21.63微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.41毫克 |
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