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双耳听琴
食用早餐、中餐、晚餐、零食
双耳听琴的做法
双耳听琴健康提示
1滋阴，润肺，生津，凉血，清脑，降血压。
2适用于干咳少痰、肺燥鼻衄、高血压。
双耳听琴食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
双耳听琴营养成分
| 能量 135.88千卡 | 蛋白质 7.23克 | 脂肪 1.88克 | 碳水化合物 31.56克 |
| 叶酸 2.88微克 | 膳食纤维 18.23克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 51微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.39毫克 |
| 钙 91.74毫克 | 磷 203.76毫克 | 钾 719.6毫克 | 钠 521.38毫克 |
| 碘 0.07微克 | 镁 63.19毫克 | 铁 30.57毫克 | 锌 1.93毫克 |
| 硒 2.08微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 2.74毫克 |
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