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羊肉牛奶蛋黄汤
菜谱类别
西餐其他食用早餐、中餐、晚餐
羊肉牛奶蛋黄汤的做法
1将奶油和蛋黄调匀,慢慢倒入滚沸的牛奶中拌匀,制成牛奶蛋黄汁;
2将羊肉、羊骨洗净放入锅内,注入适量清水煮沸,除去浮沫;
3加入胡萝卜和25克,烙糊的葱头,煮沸后过罗成羊肉汤;
4羊肉取出切成丁;
5大米洗净控干;
6余下的葱头切成丁;
7芹菜叶、大蒜切末;
8锅内注油50克烧热,下入葱头炒至微黄;
10锅内注油50克烧热,放入大米炒至黄色;
11倒入羊肉汤、葱头煮沸,加入精盐、大蒜,再放入羊肉丁煮至微沸;
12浇上奶蛋黄汁,撒上芹菜叶末即可食用。
羊肉牛奶蛋黄汤食谱营养
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1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
羊肉牛奶蛋黄汤营养成分
能量 2153.6千卡 | 蛋白质 67.04克 | 脂肪 168.97克 | 碳水化合物 94.48克 |
叶酸 40.4微克 | 膳食纤维 3.36克 | 胆固醇 643.25毫克 | 维生素A 653.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2099.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.63毫克 |
钙 206.56毫克 | 磷 797.83毫克 | 钾 1568.95毫克 | 钠 3576.08毫克 |
碘 21.9微克 | 镁 131.25毫克 | 铁 18.76毫克 | 锌 19.36毫克 |
硒 29.83微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 2.36毫克 |
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