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肉酿鸽蛋
主料
鸽蛋400克
食用中餐
口感外焦里嫩,咸鲜利口。
肉酿鸽蛋的做法
1将鸡蛋打开,蛋清加入碗内。
2把鸡脯肉用刀背拍打成蓉,盛入碗内加清水50克搅散,随即将鸡蛋清、盐、淀粉搅匀成馅。再把火腿、虾米、荸荠(去皮)、鲜黄豆粉碎,与料酒、胡椒一起放入鸡肉馅内搅匀,成20份。
3选20个大小一样的小酒杯,擦洗干净,内抹少许猪油,将鸽蛋逐个打入杯内,上笼稍蒸一下,鸽蛋呈溏心状时取出,用筷子将每份馅酿入鸽蛋内,使蛋黄流出自然抹口,再上笼蒸至鸽蛋全熟,取出后放入干淀粉内滚一下,使淀粉均匀沾在蛋上。
肉酿鸽蛋制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约100克。
肉酿鸽蛋食谱营养
1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
肉酿鸽蛋营养成分
能量 2287.84千卡 | 蛋白质 104.16克 | 脂肪 186.57克 | 碳水化合物 84.82克 |
叶酸 408.7微克 | 膳食纤维 10.71克 | 胆固醇 2202.6毫克 | 维生素A 392.1微克 |
维生素B6 1.44毫克 | 维生素B12 16.92微克 | 维生素C 67毫克 | 维生素D 8微克 |
维生素E 31.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1211.2微克 | 泛酸 2.48毫克 |
核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 48微克 | 烟酸 15.2毫克 |
钙 841.93毫克 | 磷 1619.64毫克 | 钾 2452.86毫克 | 钠 2671.06毫克 |
碘 21.35微克 | 镁 385.55毫克 | 铁 30.2毫克 | 锌 11.46毫克 |
硒 114.34微克 | 铜 2.16毫克 | 锰 2.41毫克 |
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