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银耳鸽蛋汤
辅料
樱桃30克
调料
冰糖100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感甜润适口，营养丰富。
银耳鸽蛋汤的做法
1炒锅加清水置火上烧开，将鸽蛋逐个打入开水中氽成荷包蛋；
2炒锅置火上，加清水500克，烧开，加入冰糖煮化，再把发好，洗净的银耳下入锅中，煮3-5分钟，撇去浮沫，撒上红，绿樱桃，放入鸽蛋煮2分钟即可食用。
银耳鸽蛋汤食谱营养
银耳鸽蛋汤营养成分
| 能量 900.8千卡 | 蛋白质 29.43克 | 脂肪 33.11克 | 碳水化合物 155.04克 |
| 叶酸 122.97微克 | 膳食纤维 22.89克 | 胆固醇 960毫克 | 维生素A 82.5微克 |
| 维生素B6 0.72毫克 | 维生素B12 8.46微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 4微克 |
| 维生素E 7.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100.5微克 | 泛酸 1.24毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 24微克 | 烟酸 4.32毫克 |
| 钙 253.3毫克 | 磷 704.85毫克 | 钾 1501.6毫克 | 钠 218.68毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 94.1毫克 | 铁 12.8毫克 | 锌 5.79毫克 |
| 硒 39.6微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.15毫克 |
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