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奶油南瓜粥
主料
南瓜300克
调料
奶油5克
食用早餐、中餐、晚餐
奶油南瓜粥的做法
奶油南瓜粥食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
奶油南瓜粥营养成分
| 能量 206.75千卡 | 蛋白质 7.06克 | 脂肪 10.32克 | 碳水化合物 25.38克 |
| 叶酸 41.49微克 | 膳食纤维 4.22克 | 胆固醇 10.45毫克 | 维生素A 558.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3267微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.06毫克 |
| 钙 71.3毫克 | 磷 139.65毫克 | 钾 615.9毫克 | 钠 33.17毫克 |
| 碘 0.78微克 | 镁 75.9毫克 | 铁 2.68毫克 | 锌 1.48毫克 |
| 硒 2.32微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 0.68毫克 |
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