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油淋去骨鸡
主料
鸡腿450克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
油淋去骨鸡的做法
1先将鸡腿冲洗干净，除去骨头，加入拍碎的葱、蒜头、姜、辣椒及腌料（白酒10克、胡椒粉2克、味精1克、酱油10克、水20克），腌泡10分钟左右后，捞出鸡腿沥干待用。
油淋去骨鸡制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油500克左右。
油淋去骨鸡食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
油淋去骨鸡营养成分
| 能量 828.26千卡 | 蛋白质 93.73克 | 脂肪 42.82克 | 碳水化合物 11.24克 |
| 叶酸 74.24微克 | 膳食纤维 2.2克 | 胆固醇 445.5毫克 | 维生素A 172.81微克 |
| 维生素B6 0.65毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 445.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.31毫克 |
| 钙 60.82毫克 | 磷 1291.4毫克 | 钾 1163.99毫克 | 钠 1076.76毫克 |
| 碘 0.68微克 | 镁 126.62毫克 | 铁 10.08毫克 | 锌 5.51毫克 |
| 硒 44.94微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.55毫克 |
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