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八宝辣酱
菜谱类别
浙菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
八宝辣酱的做法
1猪肚放进沸水内煮熟捞起,冲冷水洗净,切丁;鸡肫洗净,切片;油豆腐、豆腐干、瘦猪肉、笋、鸡肉洗净,切丁;虾米、虾仁洗净;青豆放至沸水中烫过捞起,备用。
2热锅放油15克,倒入猪肚、鸡肫、油豆腐、豆腐干、猪瘦肉、笋、鸡肉、虾米翻炒数下后,加豆瓣辣酱、酱油、糖、味精、水大火煮沸,开中火焖煮15分钟,淋上生粉水10克(生粉5克加水)及麻油,起锅盛入盘中。
八宝辣酱健康提示
高血压患者欲食用此菜时,豆瓣辣酱等含钠量较多的调味料不宜多放。
八宝辣酱食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
八宝辣酱营养成分
能量 907.42千卡 | 蛋白质 109.88克 | 脂肪 33.93克 | 碳水化合物 50.11克 |
叶酸 73.54微克 | 膳食纤维 9.46克 | 胆固醇 763.2毫克 | 维生素A 228.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 910微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.16毫克 |
钙 907.6毫克 | 磷 1424.58毫克 | 钾 1758.73毫克 | 钠 6148.4毫克 |
碘 63.63微克 | 镁 416.89毫克 | 铁 27.32毫克 | 锌 11.22毫克 |
硒 97.05微克 | 铜 4.14毫克 | 锰 4.1毫克 |
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