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黑木耳大枣汤
调料
赤砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黑木耳大枣汤的做法
木耳摘去根蒂，和红枣混合，加适量水，煮沸，改文火煨至木耳和枣熟烂，加入适量红糖，煮沸即可。
黑木耳大枣汤健康提示
此汤滋养益胃，活血化瘀，适用于缺铁性贫血和妇女体虚，崩漏等症。
活血化瘀，体虚崩漏，滋养益胃。
黑木耳大枣汤食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
黑木耳大枣汤营养成分
| 能量 142.95千卡 | 蛋白质 3.81克 | 脂肪 0.48克 | 碳水化合物 32.14克 |
| 叶酸 9.74微克 | 膳食纤维 8.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4.65微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.84毫克 |
| 钙 90.25毫克 | 磷 84.3毫克 | 钾 318.05毫克 | 钠 15.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 50.6毫克 | 铁 25.03毫克 | 锌 0.96毫克 |
| 硒 1.55微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 2.32毫克 |
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