紫云翠饺的做法 紫云翠饺 紫云翠饺的家常做法 紫云翠饺怎么做 家常紫云翠饺的做法 紫云翠饺怎么做好吃 紫云翠饺的做法大全

紫云翠饺
辅料

冬笋50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感形如浮云朵朵,衬以翠绿水饺,具有海鲜味道。
紫云翠饺的做法
1将水发香菇去蒂洗净和笋一起切成细末,剁几下再放入盘内;将豌豆苗用开水烫一下晾凉,挤去水分,切成碎末。
2将炒锅置火上,下入香油15克,放入香菇、笋末煸炒一下,加入酱油、精盐、白糖、姜末和素汤少许,炒入味倒入碗内,晾凉后放入味精少许,加入豌豆苗拌成馅;将紫菜洗净撕成小片备用。
3将菠菜叶洗净,放入碗内捣成泥,用纱布包好挤取菜汁,加入面粉拌用,和成面团,揪成20个小剂,放案板上擀成饺子皮,把拌好的馅分20份,每张皮上放入一份,包成半圆形,边捏结实边放在盘内。
4将锅置旺火上,加入清水1000克,烧开后下入饺子,用勺推转不使粘连,见开时将锅转小火,煮至饺子漂起,另取一炒锅,放入黄豆芽汤750毫升烧开,把饺子捞入汤锅,加放精盐、味精,倒入大碗,放上紫菜,撒上胡椒粉,淋上香油即成。
紫云翠饺食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
紫云翠饺营养成分
能量 883.88千卡 | 蛋白质 56.77克 | 脂肪 25.46克 | 碳水化合物 140.71克 |
叶酸 269.76微克 | 膳食纤维 33.73克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1390.5微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 136.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8339.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.48毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.99毫克 |
钙 445.67毫克 | 磷 769.19毫克 | 钾 2700.92毫克 | 钠 3533.27毫克 |
碘 4350.22微克 | 镁 274.91毫克 | 铁 66.2毫克 | 锌 5.53毫克 |
硒 20.14微克 | 铜 2.29毫克 | 锰 6.78毫克 |
家常菜谱大全为您提供紫云翠饺的做法,紫云翠饺,紫云翠饺的家常做法,紫云翠饺怎么做,家常紫云翠饺的做法,紫云翠饺怎么做好吃,紫云翠饺的做法大全,紫云翠饺的制作方法